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  • 你费力不讨好的方式,因为你缺乏快速切换的能力
  • 来源:广州人才网    添加时间:2017-01-11    浏览次数:873 次

有些人嫉妒,有一个学生,他们不需要熬夜,本教程可以很容易地获得高分;在工作中,他们从不加班,但总是CRD准时完成任务。


人用来把这些人会这么容易学习和工作由于聪明的原因,但事实上,这与聪明无关。聪明是在说他们杀死他们有效的学习和工作。


,事实上,所谓的容易学,容易工作同样的能力,快速切换的能力。



快速切换的能力,是迅速,能够快速适应拉掉。无论是在工作中还是在爱,更高效的工作能力,摆脱消极情绪的影响,享受当下,成为生活的赢家。


<强> 1。能够快速切换到你尽快摆脱消极的

当一些人喜欢在很长一段时间,疼痛,甚至情绪会影响正常的生活、工作的间隔常常犯错误,和朋友去购物总是提不起胃口,似乎没有值得开心的事情,遭受失恋后遗症。


智力知道不能再继续痛苦下去,知道即使他们的悲伤和遗憾仍然无法挽回了,仍然不能摆脱爱情的影子像上瘾。


你缺乏的是快速切换,强迫自己快速脱离一种负面情绪。


虽然有些失恋,伤心两三天,喝酒,哭泣,然后,像什么也没有发生过,继续努力认真生活。因为他们有能力迅速拉开,一旦意识到某种情绪将负面影响自己或让自己失控,可以迅速脱离它,摆脱消极情绪的影响。


,并迅速离开并不意味着抑制自己的情绪,但在很短的时间内或允许时间释放的空间,迅速清空负面情绪,不再需要反复咀嚼。


<强> 2。快速切换的能力可以让你提高效率的

你经常加班吗?似乎总是很忙,但事实上一天也没有太多工作,拜访朋友,刷微博,不注重半天。好不容易打到工作,总是有很多破碎的飙升不满你的思想,和过去的一天,或者满足于呆在那里。


心理学有一个词叫做u201C流u201D,流,一种精神状态。人们通常在这种情况下,不希望被打扰,即抵抗打断。个人精神完全赌博活动在某种意义上,流产生高度的兴奋和满足的感觉。


要么在嘈杂的环境中,或在多任务并行的状态,快速输入的能力会让你消除干扰,专注于一个任务在很短的时间内,像一个奇怪的,一个看似复杂的任务效率。


<强> 3。快速切换的能力可以让你享受当下

快速切换的能力是强迫自己在一段时间不去想任何事,想什么。


在周末放松,不去想工作,即使知道工作将面临很多连续的问题和工作,也可以享受他们独特的周末。

如果你不能快速切换自己的状态,你永远只能在错过和后悔。坠入爱河和奉献爱,而不是时间的分手,总是走不出来,工作总是刷微博,其他工作电话和流动u2026u2026


所以问题来了,如何快速切换其状态?


<强> 1。找到按钮

当有些人写东西需要独自安静的环境,但当环境不能选择工作,例如,周围的同事八卦聊天你好,这个时候,只要耳机,转移到纯粹的音乐频道,您可以忽略外部环境嘈杂,专注的状态。戴着耳机听音乐是让你快速进入按钮。


很多人只有在夜深人静的时候想一想,这些人就不会被打扰的空间,安静的气氛是快速输入按钮。所以有些人得去自习室学习,去图书馆看书,不管是否有意,他们发现这个按钮。


一旦你找到可以让你快速输入按钮,它会在短时间内,心里流高效的工作和学习。


<强> 2。设置限制

认为负面情绪时,不去压制情绪,但应充分释放,设定时间限制负面情绪,失恋可以给自己一个星期的时间,这一次想哭哭,想如何做某事一遍又一遍,但是期限后,你必须强迫自己从负面情绪。


也在工作,无论是写一个副本,或者做一个PPT,故意给自己设定一个时间限制,人们只能在最前的最后期限的到来激发他们的潜能,推动自己尽快进入状态。


设置限制同时为了能够让你学会减少不必要的东西的时候,当一个创造性不能继续陷入里面不好,到时候,建立快速退出,不再继续花更多的时间。


<强> 3。建立不同的场景的边界是

建立不同的场景的界限,不要让一个场景的情绪和影响下一个场景,工作工作,所有新一次切换场景,从进了屋子就像扔掉负担剩余的情绪和卸载一个场景。和在家里,不去想工作,无论是工作电话或微信,形式的意识明显的线条。


在进入现场之前,意识状态关闭在一个场景,空仍然停留在一个场景的思想。


但是那些被称为无情,手下来,他们快速切换技能有天才,无论多么糟糕的事情发生,在白天,在晚上你可以呼呼大睡,第二天总是像什么也没有发生过,充满希望。



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