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                                                                                                                      <kbd id='Cli4Y0693m'></kbd><address id='Cli4Y0693m'><style id='Cli4Y0693m'></style></address><button id='Cli4Y0693m'></button>

                                                                                                                              <kbd id='Cli4Y0693m'></kbd><address id='Cli4Y0693m'><style id='Cli4Y0693m'></style></address><button id='Cli4Y0693m'></button>

                                                                                                                                      <kbd id='Cli4Y0693m'></kbd><address id='Cli4Y0693m'><style id='Cli4Y0693m'></style></address><button id='Cli4Y0693m'></button>

                                                                                                                                              <kbd id='Cli4Y0693m'></kbd><address id='Cli4Y0693m'><style id='Cli4Y0693m'></style></address><button id='Cli4Y0693m'></button>

                                                                                                                                                      <kbd id='Cli4Y0693m'></kbd><address id='Cli4Y0693m'><style id='Cli4Y0693m'></style></address><button id='Cli4Y0693m'></button>

                                                                                                                                                              <kbd id='Cli4Y0693m'></kbd><address id='Cli4Y0693m'><style id='Cli4Y0693m'></style></address><button id='Cli4Y0693m'></button>

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                                                                                                                                                                          球皇体育网

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                                                                                                                                                                            (健康时报实习记者 梁 缘)年轻时没养成健身习惯,中年开始晚不晚?答案是:不仅不晚,而且刚好!

                                                                                                                                                                            日前,美国密西西比大学与加州大学旧金山分校的研究人员发表在《运动医学与科学》季刊上的一项研究显示,40岁到65岁的中年人是预防端粒缩短的“黄金时代”。所谓端粒,是人体染色体的顶端,先前有研究表明,端粒的长度与寿命有关,运动的人端粒缩短风险低。尽管健身越早越好,对于人到中年的你来说,亡羊补牢,为时未晚。

                                                                                                                                                                            北京小汤山医院有氧运动科主任牛国卫介绍,中年是承上启下的年纪,一方面,很多人青年时在职场上拼斗,各种应酬,忽视了锻炼,再加上生活方式不规律,人到中年多多少少都有些小毛病;另一方面,在进入40岁后,生理机能大不如前,骨量丢失,骨骼中无机物增加导致骨骼脆性增加;肌肉的质量和重量下滑。另外,心肺功能也从40岁起开始走下坡路,冠心病找上门不说,45岁到59岁之间心源性猝死率也在这一阶段急剧上升。所以,过了40岁,多锻炼身体有益无害!

                                                                                                                                                                            当然,中年锻炼不可能像20多岁的小伙子那样,应该是坚持量力而行和全面兼顾的原则。

                                                                                                                                                                            这时候需要用运动对抗“中年发福”,肥胖会给心脏供血带来极大的负担,甚至导致高血脂、高血压等。牛主任介绍,对于膝关节没损伤,体重也没超标的人,最好的运动方式是慢跑或交替快慢跑。跑步能增强心肺功能,改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。但如果是膝关节有损或体重超标的人群,最好选择散步或水中游泳。游泳对心肺,尤其是肺部的锻炼非常好,因为水的阻力、浮力和导热能力可以让人更快地消耗热量,减肥效果最好。

                                                                                                                                                                            另外,人到中年还应重视储存肌肉,否则多种疾病将缠上你身。人体肌肉的储存量可能影响到血液循环、骨骼健康等方面。可以说中年人存钱不如先“存肌肉”。

                                                                                                                                                                            “存肌肉”的最佳办法是体育锻炼。对于那些许久不运动的人,可以从运动负荷小又简单的方法做起,将有氧运动与无氧运动结合起来,比如散步、慢跑、游泳等,可满足肌肉对氧气的需求,同时配合包括举哑铃、俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动,可增加肌肉量,防止其衰退。

                                                                                                                                                                            在运动强度和频率控制上,中年人保持一周3到5次的频度比较适宜,每次运动强度不必太大,如果是日常运动,发现自己有呼吸急促、心跳加剧,心“咚咚咚”响的感觉,那就差不多已经到运动最大强度了。这时,最好将运动放缓。锻炼不是竞技,不必咬着后槽牙跟身体硬扛。

                                                                                                                                                                            原标题:天天快递公司快递员当街打伤老人被拘留

                                                                                                                                                                            12日,网上一段“快递员打老人”的视频热传,视频中双方发生争执后,快递员持车门把手多次打向老人。昨天,涉事者所属公司天天快递回应称,将配合公安机关调查处理该事件,同时将打人的业务员李某开除。记者从西城警方获悉,打人者已被行政拘留。

                                                                                                                                                                            快递员当街对峙老人

                                                                                                                                                                            5月12日,一段时长1分15秒,名为“快递员打老人”的视频在微博上热传,视频配文称,“5月10日下午2点半左右,在月坛北街辅路,一个送快递的把一位北京的老大爷打了,简直太过分了。”此事迅速引发关注。

                                                                                                                                                                            视频中,一名快递员坐在红色三轮快递车上和一位老人对峙。老人挡在快递车前,右手抓着三轮车把。快递员让老人闪开,遭到拒绝。快递员情绪激动,几次从车上站起来,并大喊:“你别逼我呀。”老人说:“我不逼你,我就这样。”老人用手指着快递员,质问,“你骂我干吗”,快递员称,“你堵那儿了。”

                                                                                                                                                                            接下来,双方矛盾上升,争执后,快递员突然站起身推搡老人,老人坚持拦在车前。快递员抓住老人胸前衣服,拿起车门把手打过去,边打边骂,殴打了四五下后跳车逃跑。

                                                                                                                                                                            截至昨天下午5点,该视频已转发近500条。多名网友留言,“不管什么原因,快递员也不该打老人。”

                                                                                                                                                                            天天快递开除打人者

                                                                                                                                                                            据了解,殴打老人的是天天快递的快递员,事发时该快递员是在派件途中与老人发生口角,进而发生冲突。

                                                                                                                                                                            昨天下午,记者来到事发地西城区月坛北街和三里河路交叉口、西往东南侧辅路。事发现场是一处丁字路口,旁边没有商铺和报亭等场所。

                                                                                                                                                                            据牛先生回忆,当时他开车送朋友回家,正好经过附近路段,听到有人争吵。牛先生称,对于事发原因他并不清楚,“最后快递员嘴里大声骂骂咧咧的,就用车门把手打了老人数下。”

                                                                                                                                                                            另有附近居民表示,车门把手是铁的,打在老人身上,让人看着心里就感到疼,“真的太不应该了。”该快递员打人逃逸后,受伤的老人立即拨打了报警电话,民警很快赶到现场。

                                                                                                                                                                            昨天,记者联系上了该微博的原发布者,对方回复称,微博上面的视频是从优酷里下载的,并向记者提供了发布视频的账号。记者辗转联系上了拍摄视频者的朋友,但其以人身安全为由拒绝接受采访。

                                                                                                                                                                            昨天下午,记者从天天快递处获悉,该事件发生后,他们第一时间做出改进措施,积极配合公安机关调查处理该事件,并配合公安妥善处理受伤人员的善后事宜,同时将该业务员李某开除。

                                                                                                                                                                            打人者承认伤害他人

                                                                                                                                                                            昨天,记者从西城警方获悉,5月10日14时许,警方接老人报警在月坛北街被打,立即出警。经了解,案发时,该快递员驾电动车在前用手机致电客户,老人骑电动车在后嫌其慢按喇叭,超车时催促对方几句,引发两人口角后互相谩骂,快递员持快递车厢门把手将老人打伤(经法医鉴定为轻微伤)后逃离现场。

                                                                                                                                                                            民警经工作,于5月12日将快递员李某(男,30岁,河北省邯郸市人)抓获。经审查,李某对故意伤害他人的行为供认不讳,现李某因故意伤害被西城警方依法行政拘留10日。

                                                                                                                                                                            中新社青海曲麻莱5月14日电 (记者 罗云鹏) 据青海省玉树藏族自治州曲麻莱县森林公安局14日通报数据显示,2015年该县共发生野生动物造成人身财产损失案件325起,其中“狼害”及“熊害”成为黄河源头第一县人兽冲突“首害”所在。

                                                                                                                                                                            曲麻莱县位于青海省玉树藏族自治州北部,素有黄河源头第一县之称,县域面积4.7万平方公里,境内地貌涵盖高山、湖泊、灌丛、草原等,野生动物数量逾100余种,是青藏高原三江源区域中野生动物重要繁殖栖息地之一。

                                                                                                                                                                            曲麻莱县森林公安局局长秋松多杰介绍,2015年曲麻莱县1镇5乡共接报“狼害”案件428起,“熊害”案件65起,其中最严重的秋智乡共报告“狼害”案件147起,“熊害”案件22起。

                                                                                                                                                                            “近年来,随着野生动物保护力度的加大,野生动物种群数也在持续增加,但各类野生动物侵扰牧民事件频发,与牧民灭鼠灭獭造成野生兽类食物链断裂有密切联系。”秋松多杰说,“2015年曲麻莱县境内野生动物造成牲畜死亡赔偿案件共发生95起。”

                                                                                                                                                                            曲麻莱县秋智乡牧民阿永忠说,“去年我家有一头牛被狼咬了,补偿得到了5000元(人民币,下同)。”

                                                                                                                                                                            《青海省重点保护陆生野生动物造成人身财产损失补偿办法》中第十一条规定:造成牲畜死亡的,补偿金按当地市场价格的50%补偿。据了解,2015年曲麻莱县野生动物造成人身财产损失补偿资金共计163.74万元(人民币),目前资金已全额发放到相关牧户手中。(完)

                                                                                                                                                                            新华社华盛顿5月13日电(记者陆佳飞)美国哥伦比亚特区联邦巡回上诉法院13日作出裁定,不支持美国公民自由联盟提出的全文公布美国中央情报局虐囚调查报告的要求。

                                                                                                                                                                            美国参议院情报委员会从2009年开始对中情局在审讯中对在押人员施加酷刑的行为进行调查,形成了6000多页的报告,并于2014年12月公布调查报告约500页摘要。近年来,美国公民自由联盟以《信息自由法》为依据,要求参议院情报委员会公布虐囚报告全文。

                                                                                                                                                                            哥伦比亚特区联邦巡回上诉法院当天在判决书中说,《信息自由法》仅适用于联邦政府的行政机构,不适用于国会。该报告的所有权属于国会,因此驳回了公开虐囚报告全文的要求。

                                                                                                                                                                            由于该联邦巡回上诉法院在地位和权力上仅次于美国最高法院,此次作出的裁定使全文公开虐囚报告的可能性进一步降低。

                                                                                                                                                                            美国公民自由联盟当天在一份声明中对该裁定表示遗憾,表示该裁定阻止了美国公众了解中情局在“反恐战争”时期使用酷刑虐囚的全部真相,称将考虑寻求上诉。

                                                                                                                                                                            2001年9月11日美国遭受“基地”组织袭击后,时任美国总统布什发动“反恐战争”。据已经解密的调查报告摘要,中情局为获取情报对抓获的恐怖和极端组织嫌疑人施加酷刑,包括禁止睡觉、囚禁在狭小空间、实施人身羞辱以及动用“水刑”等。中情局领导层还夸大审讯成果,长期“系统性”欺骗白宫和国会。

                                                                                                                                                                          光伏发电车棚所产生的清洁能源也将并入充电桩供汽车充电使用,真正意义上体现了绿色能源循环使用的特点。 芊烨 摄

                                                                                                                                                                            中新网上海5月14日电 (记者 陈静)14日,上海首座完全向民众免费开放的公益性新能源汽车充电站暨光伏发电车棚,在江南名刹——万佛寺山门前广场正式落成。

                                                                                                                                                                            记者在现场看到,一座200余平方米的光伏发电车棚已经安装完成,下面是一排整齐的新能源汽车充电桩,一共有11根。此外,还有一台快速充电装置。现场工作人员表示,这台装置只要半小时就可以为一台新能源汽车充满电。

                                                                                                                                                                            据悉,光伏发电车棚所产生的清洁能源也将并入充电桩供汽车充电使用,真正意义上体现了绿色能源循环使用的特点。

                                                                                                                                                                            上海嘉定区佛教协会表示,将携手相关科技企业建设一批公益性公共充电站,未来充电车位将超过百个,驾驶新能源汽车民众,可享受免费停车充电服务。

                                                                                                                                                                            随着经济的发展,汽车保有量随之不断攀升。汽车在给人们生活和工作带来极大便利的同时,尾气也对生存环境造成了污染。

                                                                                                                                                                            据透露,嘉定区佛教协会利用公共空间建设公益性新能源汽车充电站计划,将根据实际需求逐步增加充电车位,仅万佛寺山门前广场一处,未来免费充电车位就可扩充到100个左右,年内嘉定区有条件的其它六家寺院门前广场也将建造公益性充电站。(完)

                                                                                                                                                                            【环球网综合报道】据英国《每日邮报》5月12日报道,当地时间5月7日,美国密苏里州堪萨斯城的一名10岁女孩在90分钟内连续做了2110个仰卧起坐,打破了该国此项目纪录,令人佩服。

                                                                                                                                                                            这名女孩名叫凯莉•巴斯,她曾经在学校成功地连续完成了800个仰卧起坐,但她决心要打破Project Fit America 组织曾创造的2001个仰卧起坐的国家纪录。在体育教练的帮助下,她开始进行训练以达成目标。

                                                                                                                                                                            7日,在父母的支持下,她最终以90分钟内完成2110个仰卧起坐的好成绩打破了该项纪录。凯莉表示,她是受到了母亲米歇尔坚持完成她第一个半程马拉松的启发才有了这次挑战的想法。米歇尔也称赞女儿的成绩,说她以女儿为荣。 据悉,Project Fit America是一个非营利组织,旨在鼓励人们过健康的生活。(实习编译:郭思佚 审稿:朱盈库)

                                                                                                                                                                            中新网漳州5月14日电 (林枫陈小环)2016闽南诗歌节——“诗与琴”大型文化交流活动14日在闽南师范大学开幕,来自海峡两岸的30多位诗人、音乐艺术家与学者,围绕诗与琴、文学与音乐进行深入研讨与交流。

                                                                                                                                                                            本届诗歌节由闽南师范大学、台湾明道大学、福建省作家协会联合主办,活动从5月13日至17日,为期五天。中国朦胧诗代表人梁小斌、台湾著名诗人林焕彰、著名吟诵家陈少松、台湾明道大学人文学院院长萧萧、香港著名诗人秀实、岭南古琴艺术代表性传承人谢东笑等两岸人士应邀出席了开幕式。

                                                                                                                                                                            福建省作家协会主席杨少衡在致辞中表示,闽南诗歌节以诗为媒,以琴、茶、书、画会友,汇聚两地学者、诗人、音乐家、书画家共话诗歌交流与发展,对增进文化认同,弘扬民族传统文化,推进两岸文艺家在相互学习交流中共同成长具有重要意义。

                                                                                                                                                                            随后,中国朦胧派代表诗人梁小斌、台湾著名诗人萧萧分别带来“寻找丢失的钥匙”、“心向天地开放,人与纯真往来”的主题演讲。

                                                                                                                                                                            据悉,本届诗歌节活动内容包括“琴诗茶书画——名家主题演讲”、“海峡两岸古琴文化论坛”、“诗、琴与生活专题研讨会”、“名家主题活动”等十三场,还将举办朗诵会及茶艺琴的推展,以呈现中华传统文化不同形式之间相互融合的艺术魅力,促成诗与琴、文学与音乐的美好联姻。(完)

                                                                                                                                                                          5月13日晚,第二届甘肃校园戏剧节于在“中国十大剧院”之一的甘肃大剧院启幕。图为大学生原创剧目之一的剧照。 甘肃大剧院供图 摄

                                                                                                                                                                            中新网兰州5月14日电 (记者 冯志军)第二届甘肃校园戏剧节于13日夜晚在“中国十大剧院”之一的甘肃大剧院启幕。包括经典话剧、传统折子戏,泥土芬芳的农村题材剧和校园故事等来自该省14所高校的25个剧(节)目入围决赛展演,“胜出者”将被推荐参加今年“第五届中国校园戏剧节”。

                                                                                                                                                                            主题为“放飞青春梦想·弘扬戏剧文化”的此次活动,由中共甘肃省委宣传部、甘肃省文联、甘肃省教育厅、甘肃省文化厅主办,甘肃省戏剧家协会、甘肃大剧院承办,意在培养当代大学生人文素质和艺术修养的道德情操、提高审美修养方面的建设与发展。

                                                                                                                                                                            甘肃大剧院管理有限责任公司总经理杨泉山介绍,本届戏剧节剧目内容以校园生活题材为主,关注社会现实,反映了大学生对校园生活、社会现状以及更深广的领域的深刻洞察与理解;表演形式有话剧、戏曲、音乐剧、歌剧、哑剧等。其中以大学生原创戏剧为主,分为大型剧目12台,戏曲7折,小品、片断6个。

                                                                                                                                                                            甘肃大剧院称,当代大学生已经逐渐把步入社会,参与文化艺术活动,加强艺术文化内涵作为提高软实力的综合体现。如校园版《夏洛特烦恼》,以电影《夏洛特烦恼》为蓝本改编而成。剧本为集体改编,并融入了新的理解与创作,旨在对当下青年的生活现状,爱情婚姻的困惑及道德价值观的选择作一思考。

                                                                                                                                                                            杨泉山分析说,本次校园戏剧节,参赛剧目丰富,尤其是大型剧目多;题材多样既有经典话剧、传统折子戏,也有贴近时代的农村题材、校园故事和重大题材作品;水平较高,能娴熟地运用戏剧表现手法,较好发挥了戏剧的美学功能。

                                                                                                                                                                            杨泉山表示,甘肃大剧院在发挥戏剧艺术培养的道路上不断前行。大学生戏剧活动一直是校园文化的重要组成部分,是莘莘学子求索知识、思考生活、表达思想和情感的重要平台。充满青春活力的大学生通过戏剧舞台、戏剧表演展示他们的精神风貌,表达他们的生命激情,已经成为当代大学校园生活中一道亮丽的风景。(完)

                                                                                                                                                                            中新网兰州5月14日电 (记者 冯志军)5月13日晚,由国宝级乐团中央民族乐团创排的大型民族乐剧《又见国乐》全国巡演第二站在甘肃大剧院上演,可容纳3000人的演出厅内座无虚席,延续着该剧此前在全国巡演时的火爆场面。

                                                                                                                                                                            《又见国乐》是著名导演王潮歌、青年作曲家姜莹推出的大型民族乐剧,其颠覆传统民乐演奏表演形式,既似剧,有一定的情节和故事,又似音乐会,有大乐队现场伴奏和高水平的独奏、合奏。

                                                                                                                                                                            中央民族乐团团长席强13日晚接受采访时表示,自2015年7月排练推出以来,《又见国乐》这个剧目很受社会热捧,不光是观众喜爱它,也是对包括艺术舞台上的高精尖舞台作品的呈现,这不仅是一个高峰制作,也是对中国民族音乐传承和当代创新的一个标志性、里程碑性的作品。

                                                                                                                                                                            《又见国乐》选取《高山流水》、《梅花三弄》、《阳关三叠》、《丝绸之路》、《春江花月夜》、《二泉映月》、《十面埋伏》、《春节序曲》、《黄河》、《鸿雁》10首经典名曲,在尊重原曲内核基础上进行改编与再创作,并利用舞台多媒体技术和现代审美表现形式,为观众营造出别样的音乐情境。

                                                                                                                                                                            “徜徉在古典音乐的乐章里,会净化心灵的”,“早就听说了,灯光和舞美都是棒棒哒”,“感受古丝绸之路上的壮美乐章、聆听民族与文化的国乐交响”……有幸在家门口欣赏到这一经典剧目的网友表示。

                                                                                                                                                                            作为我国著名弓弦乐演奏家、民族音乐理论家,1990年进入中央民族乐团的席强,多年来代表国家艺术团出访几十个国家和地区演出。在从事民族器乐演奏的同时,长期致力于民族音乐事业的推广和发展。

                                                                                                                                                                            借此次中央民族乐团来兰演出的机会,甘肃大剧院聘请席强为荣誉艺术顾问,并于当晚举行了受聘仪式。随后,席强在甘肃大剧院第一块手模上为大剧院留下自己深深的艺术烙印。